今晚跑了黄埔公园2.5公里，出了一身汗，感觉身体还是比较放松的。一天工作的疲累随着运动过后，也会觉得得到了缓解。日常工时相对来说不算太长时间，但压力还是会感受到的。只要自我处理好，学会自我调节。日常行事不用太鲁莽，注重倾听，学会良好的表达方式。今晚我姐分享的一个心理医生讲课的正念课程，我抽空听了下，虽然没有完全听懂，但感觉听着也是有益的，后续希望可以应用到实际中吧。准备休息，晚安💤
今晚跑了黄埔公园2.5公里，出了一身汗，感觉身体还是比较放松的。一天工作的疲累随着运动过后，也会觉得得到了缓解。日常工时相对来说不算太长时间，但压力还是会感受到的。只要自我处理好，学会自我调节。日常行事不用太鲁莽，注重倾听，学会良好的表达方式。今晚我姐分享的一个心理医生讲课的正念课程，我抽空听了下，虽然没有完全听懂，但感觉听着也是有益的，后续希望可以应用到实际中吧。准备休息，晚安💤
发表回复